自分で毎日健康管理

今年の夏の暑さは健康な方でも辛かったですよね？

季節の変わり目には健康に注意をはらいましょう！

毎日の、食事・体重・血圧などマメに記録しておくと、体調を崩して通院した際に

役立ちます。

こまめに記録・継続を合言葉に始めてみませんか？

初心者でも、忘れずに記録していくだけで健康に対する意識が高まります。

さあ、明日から始めましょう。

体重記録ノート(フロンティア）￥275(税込）

日付を自分で記入するフリーダイアリーです。

記入項目：体重（グラフ）、体重（数値）、ウエスト、摂取カロリー、血圧（朝・夜）、

脈拍・体脂肪率、プロフィールページ付

１週間１ページ　54ページ（１年間分）A5サイズ（210X148.5㎜）￥275(税込）

毎日の食事記録(フロンティア）￥308(税込）

日付を自分で記入するフリーダイアリーです。

記入項目：食事（朝）、食事（昼）、食事（夜）、日付・天気

１週間１ページ　48ページ（48週分）

B5サイズ（257X182㎜）

毎日の血圧日記　(フロンティア）￥308(税込）

日付を自分で記入するフリーダイアリーです。

記入項目：血圧（グラフ）、血圧（数値）、脈拍、体重、日付・天気

１週間１ページ

48ページ（48週分）　B5サイズ（257X182㎜）

ジャバラ健康記録手帳(フロンティア）　￥704(税込）

気になった時からすぐに始められるフリーダイアリータイプ。健康記録用。
見開き1ヵ月（18ヶ月分）。
記入項目：体重折れ線グラフ・体重数値・体脂肪率・メモ。
必要な期間を広げて数値の変化を確認。気になった時からすぐに始められるフリーダイアリータイプ。
折れ線グラフで数値の変化が一目でわかる。 
ミシン目で切り離せるため医療機関等への提出のにも便利です。
   

店頭でご自身で使いやすい商品を見つけてくださいね！