【がんばらないセルフ食育】講座（全３回）

栄養学や漢方の知恵を基に、ムリなく数値改善や減量を目指しましょう。
健康診断の数値が気になる方やゆるくダイエットしたい方の為の食生活改善講座です。

様々な健康情報があふれている今、自分にはどんな方法が合っているか。

とお悩みの方も多いと思います。そこでカラダの声を聴きながら、ご自身に合った食生活に調整する「セルフ食育」の実践方法を具体的に分かりやすくご説明いたします。

６／２５（土）７／２４（土）８／２８（土）

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